L’hypnose, un état naturel

Avec nos séances d’Hypno360, vous accéderez à ce que l’on appelle un « état modifié de conscience ». C’est un état naturel. Dans la vie, tous les jours, vous traversez de multiples états de conscience équivalents. Ce sont des moments où vous avez l’impression de vous évader et de vous déconnecter de votre réalité.

Que ce soit lors d’un match de foot avec vos amis ou en regardant un film au cinéma. Ce sont également les moments où vous êtes très concentrés : lorsque vous effectuez une tâche qui requiert une grande minutie ou quand vous exercez une activité qui vous passionne. Cette hyper focalisation dans une activité résulte en une utilisation optimale de nos capacités. En effet, lorsque l’on est plongé dans cet état, c’est l’inconscient qui mène la barque, dans une forme de transe éveillée au cours laquelle le corps est libre d’exprimer son plein potentiel, sans les interférences classiques de l’esprit conscient (doute, anxiété…)

L’hypnose: un état mofidié de conscience

L’état d’hypnose est parfois qualifié d’état « d’hyperéveil » : le cerveau est en pleine activité ! Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas parce qu’extérieurement une personne sous hypnose paraît endormie que l’état d’hypnose est similaire au sommeil. Les enregistrements EEG (Électroencéphalographie) de personnes en état d’hypnose et en état de sommeil sont très différents. Sous hypnose, on observe une activation du cortex cingulaire antérieur, zone qui s’occupe du contrôle de la douleur et de l’attention.

On observe également une inhibition de certaines zones cérébrales comme le précunéus et le cortex cingulaire postérieur. Cette inhibition induit une diminution de la conscience de soi, du monde extérieur et de la douleur. Cet état modifié de conscience est intéressant en thérapie car il vous permet d’expérimenter un champ de conscience élargi et d’augmenter votre suggestibilité. Cela permet de ressentir les choses différemment et d’être plus ouvert au changement.

L’auto-hypnose, est ce dangereux ?

Nos séances d’Hypno360 aident la personne à retrouver cet état naturel, et à l’approfondir. L’inconscient prend le dessus tandis que le conscient s’évade peu à peu. Toutefois, il est important de préciser qu’une personne sous hypnose reste parfaitement consciente et lucide. Si un danger intervient, vous pourrez rouvrir les yeux et réagir immédiatement. De la même manière, il n’y a aucune contre-indication, l’état d’hypnose étant naturel, il n’est aucunement dangereux. Tout le monde est capable de l’expérimenter à des degrés divers. Certaines personnes redoutent de « rester coincer » sous hypnose : aucune crainte à avoir, ce n’est pas possible. C’est un état temporaire, tout comme le sommeil. De plus, l’on ne peut pas forcer une personne à faire quelque chose qu’elle ne veut pas. Si une suggestion vous déplaît, vous pourrez sortir de cet état d’hypnose.

En conclusion, l’hypnose est un outil fantastique à expérimenter. Elle n’est pas cette chose mystérieuse et pleine de préjugés que l’on présente parfois. La réalité de l’hypnose ne correspond pas à l’image qu’en diffusent plateaux TV et spectacles, donnant souvent l’impression que l’hypnotiseur prend le contrôle de quelqu’un d’autre, qu’il lui fait faire ce qu’il veut, profitant de sa faiblesse d’esprit. C’est un état qui nous est à tous familier, que l’on peut apprendre à maîtriser afin d’atteindre nos buts et d’améliorer notre quotidien.